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jogar futebol atrapalha no ganho de massa muscular

Correr aumenta o ganho de massa muscular?

Por um escritor misterioso

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Encontrar o equilíbrio certo entre um esporte de resistência, como a corrida, e o treino de força, como a musculação
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de por adulto (o preço varia de acordo com o tamanho do grupo)