Trocar o elevador por um lance de escada já significa quebra de sedentarismo! - Drogarias Exata

Por um escritor misterioso

Descrição

Algumas formas de quebrar o sedentarismo: caminhada no plano com deslocamentos curtos distribuídos no decorrer do dia. Dez mil passos equivalem a 30 minutos de caminhada e a subida de 12 andares (de 18 a 20 degraus) por dia. Não precisa subir tudo de uma vez, pode ser espaçado ao longo do dia.
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Está sedentário e sem tempo? Trocar o elevador por escadas já vai
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Elevador Idosos Escada
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O Globo 200723, PDF, Luiz Inácio Lula da Silva
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Trocar o elevador por um lance de escada já significa quebra de
de por adulto (o preço varia de acordo com o tamanho do grupo)