Agachamento búlgaro 4x até falha. - Levantamento terra (sumô) 1x 20 + 1x15 + 1x 10 + 1x 8. Aumento de carga gradativa. #treinoserio, By Training Academia
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AGACHAMENTO BULGARO SEM PERDER O EQUILÍBRIO #shorts
Levantamento Terra Sumô / Técnica & Progressão de carga!
Agachamento búlgaro 4x até falha. - Levantamento terra (sumô) 1x 20 + 1x15 + 1x 10 + 1x 8. Aumento de carga gradativa. #treinoserio, By Training Academia
LEVANTAMENTO TERRA SUMÔ COM BARRA
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Esse Exercício Não Pode Faltar no Seu Treino de Perna
Agachamento 4x20 búlgaro 4x15 Terra sumo 4x20 Stiff 4x15 stiff unilat
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AGACHAMENTO SUMO COM DUMBBELL E STEP
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de
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